সবকিছু চেষ্টা করার পরেও অতিরিক্ত ওজন কমছে না: তাহলে কোন বিষয়টি উপলব্ধি করা জরুরি?
❓ প্রশ্ন:
ওজন কমানো সংক্রান্ত সব নিবন্ধ পড়েছি। যে সব ওয়েবিনার খুঁজে পাওয়া সম্ভব ছিল, তার সবগুলোই দেখেছি। মেডিটেশনসহ এ জাতীয় যা যা ছিল তার সবকিছুই অনুসরণ করেছি।
গত ছয় মাসে আমি তিনটি বড় ধরনের মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে গিয়েছি। প্রতিবারই ওজন ২-৩ কেজি করে বেড়ে গিয়েছে। এমনকি শরীরের আয়তনও অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে।
আমি সুষম খাদ্যাভ্যাসের ওপর ভিত্তি করে ডায়েট করার চেষ্টা করেছি। কিন্তু সেগুলো কোনো কাজে আসেনি। শরীরের ফোলাভাব কমাতে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোকে সচল করার পানীয়ও পান করেছি। তাতেও কোনো লাভ হয়নি।
ওজন কমাতে আমার আসলে কী করা উচিত? ওজন সংক্রান্ত যা কিছু করা সম্ভব ছিল, তার সবটাই আমি করেছি।
❗️ lee-র উত্তর:
মনে হচ্ছে, আপনার মন যা ধারণ করে শরীর তারই প্রতিফলন ঘটায়—এই মূল বিষয়টিই আপনি সম্পূর্ণ এড়িয়ে যাচ্ছেন। অর্থাৎ, আপনি নিজেকে ভেতর থেকে যা মনে করেন, আপনার বাহ্যিক রূপ ঠিক তেমনই হয়। শরীরের ওজন সরাসরি খাবারের ওপর নির্ভর করে না। তবে আপনি নিজের সম্পর্কে কী ভাবছেন, তার ওপর আপনার খাদ্যাভ্যাস অবশ্যই নির্ভর করে। এই অন্তহীন খোঁজার চক্র থেকে বেরিয়ে আসতে বিষয়টি নিয়ে গভীরভাবে ভাবুন।
যাদের আপনি ওজন কমিয়ে সেই নতুন ওজন স্থিতিশীলভাবে ধরে রাখতে দেখেছেন, তাদের সবার মধ্যেই একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে—তারা ভেতর থেকে সম্পূর্ণ অন্য মানুষে পরিণত হয়েছেন। তাদের শরীর আসলে সেই অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনেরই প্রতিফলন মাত্র।
