尝试了各种方法，多余的体重却始终如影随形：究竟该意识到什么？
❓ 读者提问：
我几乎读遍了所有关于减肥的文章。我也观看了所有能找到的相关线上讲座。此外，我还尝试过冥想等各种辅助手段。在过去的半年里，我经历了三次严重的心理压力。每次压力过后，体重计上的数字都会增加 2 到 3 公斤。这导致我的身形变得非常臃肿。我尝试过各种基于健康饮食原则的膳食方案。但它们并没有起作用。我还喝过一些号称能增强脏器功能、消除水肿的饮品。但结果依然没有改善。为了减肥，我到底该怎么做？关于体重的所有相关问题，我明明都已经梳理并尝试解决了。
❗️ lee 的回答：
看来你完全忽略了一个核心本质，即身体只是你心智状态的投射。也就是说，你如何定义自己，就会呈现出什么样的外貌。体重的高低本质上并不取决于饮食本身。相反，你的饮食习惯取决于你对自我的认知。请深入研究这一课题，你才能终结这种永无止境的徒劳寻找。
在你见过或认识的、那些减肥成功且能长期维持理想体重的人身上，都有一个共同特质：他们在内在层面已经脱胎换骨。他们的身体状态真实地反映了这种内在的蜕变。
