嘗試了各種方法體重卻依然降不下來：究竟該體悟到什麼？
❓ 讀者提問：
我研讀了所有關於減重主題的文章。也觀看了所有能找到的網路研討會。甚至嘗試了聆聽冥想音頻等方法。在過去半年內我經歷了三次巨大的壓力。每次壓力過後，體重計上的數字都會增加 2 到 3 公斤。身形也變得日益臃腫。我曾嘗試過遵循健康飲食原則的節食法。但它們完全沒有效果。我也喝過號稱能促進器官功能、消除水腫的飲品。結果依舊於事無補。我究竟該怎麼做才能成功瘦下來？我自認已經處理了所有與體重相關的問題。
❗️ lee 的解答：
妳似乎完全忽略了身體其實是心靈狀態反映這一個核心本質。換句話說，妳如何定義自己，妳的外在看起來就會是什麼樣子。體重的高低並非僅取決於飲食內容。反之，飲食習慣卻深深受妳對自我的認知所影響。唯有深入探究這個課題，妳才能跳出這場永無止境的尋覓死循環。
那些妳所見過並得知其成功減重且能長期維持穩定體重的人，他們身上都有一個共通點——那便是他們在內心深處已經脫胎換骨成為了另一個人。他們的身體狀態只是忠實地反映了內在的轉變。
