手で書くとき、何が起こるのか？

❓質問：
私は脳の働き方に関するさまざまな講座を受けてきましたが、その多くには、さまざまな文章やフレーズを何度も手で書くという実践が含まれていました。それによって内面の背景状態が変わると言われています。こうした、あるいは似たような「マニフェスト」や意図、アファメーションを書く実践について、望む感情状態に入るのに役立つものとして、そもそもどう思いますか？
❗️leeの回答：
私は「思う」のではなく、これらのプロセスがどう働くかを知っています。それぞれに特有の性質があり、それらを「書くこと」という一つの枠にまとめてごちゃ混ぜにすべきではありません。
たとえば、自分が陥っている問題について書くとき、それはその問題を身体から外に取り出して紙の上に置く方法です。
自分の感覚を十分に描写する文章を書くなら、それは堂々巡りから抜け出す方法です。というのも、心は考えを最後まで練り上げずにぐるぐると回し続ける傾向があるからです。人は、自分が考えを半分のフレーズで途切れさせ、また半端な思考の終わりのない循環を始めていることにすら気づいていません。
アファメーションに取り組むなら、それはまた別のテーマであり、この言葉を考案した人物による本がそれに捧げられています。何でもかんでも繰り返すことをアファメーションと呼ばないために、本を読むのが役立つ場合です。
まあ、そういう調子で、「書くこと」に関連する他のテーマについてもたくさんのものがあります。