❓CÂU HỎI:
Câu hỏi từ trong xe tăng: phải làm gì với trạng thái của mình để khỏi không gian của tôi biến mất những phiền toái nhỏ nhặt như, ví dụ, mùi thuốc lá từ hàng xóm hay tiếng nhạc ồn ào về đêm từ ô tô, hay tiếng xe máy không ống xả?
❗️CÂU TRẢ LỜI của lee:
Chính xác và chắc chắn – đó là sự phản chiếu những “suy nghĩ ồn ào” của bạn. Cái gì đang lởn vởn trong đầu như một “máy xay suy nghĩ”, thì luôn được phản chiếu trong những điều như vậy.
Nếu bạn bị làm phiền, chẳng hạn, bởi những âm thanh lớn từ hàng xóm, hãy ngay lập tức xem xét lại những suy nghĩ với câu hỏi tự vấn: “tôi đã có những suy nghĩ gì trong nửa giờ qua?”. Và bạn sẽ thấy rằng ở đó “có tiếng ầm ầm” về một chủ đề nào đó mà không hề có trong sự kiện này. Tức là bạn đã chạy theo, không chú ý đến cảm giác của mình hay những gì thực sự bao quanh bạn trong nửa giờ qua, nhưng lại thổi phồng những suy nghĩ bất an.
Có thể nói rằng cuối cùng chúng đã tràn ra ngoài dưới dạng tiếng ồn từ hàng xóm.
Vì vậy, thật thích hợp để cảm ơn chúng vì tín hiệu, để sau đó quay trở lại với cảm nhận của mình, với tần số mong muốn Ở Đây.
Thông thường sau đó bạn chìm vào Hiện tại cá nhân, quên đi những gì không liên quan đến mình. Và không để ý, tiếng ồn bên ngoài lắng xuống. Bạn càng nhanh chóng cảm nhận được sự thoải mái khi là chính mình, thì những phiền toái bên ngoài càng nhanh biến mất.
