❓سؤال:
سؤال من دبابة: ماذا أفعل بحالتي حتى تختفي من فضائي مثل هذه المضايقات الصغيرة، مثل رائحة السجائر من الجيران أو الموسيقى الصاخبة ليلاً من السيارات، أو أصوات الدراجات النارية بدون كاتمات الصوت؟
❗️إجابة lee:
بالتأكيد وبشكل قاطع – هذا انعكاس لأفكارك «الصاخبة». ما يدور في رأسك على شكل «خلاط أفكار» ينعكس دائمًا في مثل هذه الأمور.
إذا كانت الأصوات العالية من الجيران تزعجك، على سبيل المثال، فقم فورًا بمراجعة أفكارك مع سؤال نفسك: «ما هي الأفكار التي كانت لدي في آخر نصف ساعة؟». وسترى أنه كان هناك «ضجيج» حول موضوع ما غير موجود هنا في الحدث. أي أنك كنت منشغلًا، ولم تنتبه لشعورك أو لما يحيط بك حقًا في آخر نصف ساعة، بل كنت تثير بعض الأفكار المقلقة.
يمكن القول إنها في النهاية اندلعت إلى الخارج على شكل ضجيج من الجيران.
لذا من الأفضل أن تشكرهم على الإشارة، لتعود بعدها إلى أحاسيسك، إلى التردد المرغوب هنا.
عادةً بعد ذلك تنغمس في «الآن» الشخصي الخاص بك، متناسيًا ما لا يعنيك. وبشكل غير ملحوظ، يهدأ الضجيج الخارجي. وكلما أسرعت في الشعور بالراحة من كونك على طبيعتك، كلما اختفت المضايقات الخارجية بشكل أسرع.
