❓प्रश्न:
टैंक से सवाल: अपनी स्थिति के साथ क्या करें ताकि मेरे स्थान से ऐसी छोटी-मोटी बाधाएँ गायब हो जाएँ, जैसे पड़ोसियों से सिगरेट की गंध या रात में कारों से तेज़ संगीत, या बिना साइलेंसर के मोटरसाइकिलों की आवाज़?
❗️उत्तर lee:
बिल्कुल और निश्चित रूप से – यह आपके 'शोरगुल वाले विचारों' का प्रतिबिंब है। जो दिमाग में 'विचार-मिक्सर' के रूप में घूमता है, वह हमेशा ऐसी चीज़ों में प्रतिबिंबित होता है।
अगर आप परेशान हैं, उदाहरण के लिए, पड़ोसियों की तेज़ आवाज़ों से, तो तुरंत अपने आप से पूछकर विचारों का सर्वेक्षण करें: 'पिछले आधे घंटे में मेरे क्या विचार थे?' और आप देखेंगे कि वहाँ किसी विषय पर 'कोलाहल मचा हुआ था' जो यहाँ घटना में सीधे मौजूद नहीं है। यानी आप भाग रहे थे, अपनी सेहत या जो वास्तव में आपको पिछले आधे घंटे में घेरे हुए था, उस पर ध्यान नहीं दे रहे थे, लेकिन कुछ बेचैन विचारों को बढ़ावा दे रहे थे।
कह सकते हैं कि अंततः वे पड़ोसियों के शोर के रूप में बाहर निकल आए।
इसलिए उन्हें संकेत के लिए धन्यवाद देना सबसे उचित है, ताकि उसके बाद आप अपनी भावनाओं, यहाँ की वांछित आवृत्ति पर लौट सकें।
आमतौर पर इसके बाद आप व्यक्तिगत 'अभी' में डूब जाते हैं, यह भूलकर कि जो आपसे संबंधित नहीं है। और अदृश्य रूप से बाहरी शोर शांत हो जाता है। जितनी जल्दी आप स्वयं होने का आराम महसूस करेंगे, उतनी ही जल्दी बाहरी बाधाएँ गायब हो जाएँगी।
