সিঙ্গাপুরের ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক ডিন হো কেবল দীর্ঘায়ু নিয়ে গবেষণা করেননি, বরং নিজেই তার পরীক্ষার একমাত্র অংশগ্রহণকারী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। নিয়মিত বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার বদলে, তিনি একটি কঠোর নিয়মের অধীনে তার শরীরের পরিবর্তনগুলি রিয়েল-টাইমে পর্যবেক্ষণ করেছেন।
এই ধরনের আত্ম-পর্যবেক্ষণ এখন খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বেশিরভাগ মানুষ বছরে একবার রক্ত পরীক্ষা বা এমআরআই-এর মতো স্থির ডেটা দিয়ে তাদের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করে। এই ডেটাগুলি দেখায় না যে শরীর কতটা স্ট্রেসের সাথে মানিয়ে নিতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং শক্তির উৎসগুলির মধ্যে পরিবর্তন করতে সক্ষম। ডেল্টা (DELTA) গবেষণাটি গড় ফলাফলের পরিবর্তে কার্যকারিতার গতিশীলতার উপর বিশেষভাবে মনোযোগ দেয়।
৪৭ বছর বয়সী অধ্যাপক হো দৈনিক ২০ ঘণ্টা পর্যন্ত বিরতিহীন উপবাস, মাঝে মাঝে ৪৮ ঘণ্টার উপবাস, প্রতিদিন ৯০ মিনিটের ব্যায়াম এবং ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করেন, যেখানে সবুজ শাকসবজি, বীজ ও জলপাই তেলের উপর জোর দেওয়া হয়। তিনটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস আট মাস ধরে তার শরীরের বিভিন্ন সূচক রেকর্ড করেছে। এই ফলাফলগুলি ২০২৬ সালে পিএলওএস ওয়ান (PLOS One)-এ প্রকাশিত হয়েছে এবং পিএনএএস নেক্সাস (PNAS Nexus)-এর পূর্ববর্তী একটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি।
মেটাবলিক সুইচিং, অর্থাৎ গ্লুকোজ পোড়ানো থেকে দ্রুত চর্বি পোড়ানোর ক্ষমত অধ্যাপক হো-এর ক্ষেত্রে ২৪ ঘণ্টার বেশি থেকে ১৬.৫ ঘণ্টায় নেমে এসেছে। তার বয়সের জন্য গড় সময় হলো ৩৬-৭২ ঘণ্টা। তার বিশ্রামের সময় হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে ৬৫ থেকে ৪৬-এ নেমে এসেছে, ঘুম আরও গভীর ও দীর্ঘ হয়েছে এবং অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম উন্নত হয়েছে। গবেষক দল কর্তৃক তৈরি কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা তার জৈবিক বয়স প্রায় ৩২ বছর অনুমান করেছে, যা তার কালানুক্রমিক বয়সের চেয়ে ১৫ বছর কম। তবে, এই সমস্ত ফলাফল একজন ব্যক্তির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়েছে, তাই এগুলো অন্যদের উপর প্রয়োগ করা এখনো তাড়াতাড়ি হবে।
এমন একজন সাইকেল আরোহীর কথা ভাবুন যিনি কেবল দৌড়ের শেষে তার নাড়ির স্পন্দন পরিমাপ করেন না, বরং প্রতিটি চড়াইয়ের পরে তার হার্টবিট কতটা দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তা পর্যবেক্ষণ করেন। এই পুনরুদ্ধারের গতি এবং নমনীয়তাই, কোনো একক স্ন্যাপশট নয়, বার্ধক্যের প্রতি শরীরের প্রকৃত প্রতিরোধ ক্ষমতা নির্ধারণ করে।
ডেল্টা (DELTA) গবেষণায় দীর্ঘায়ু সম্পর্কে ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতির সীমাবদ্ধতা তুলে ধরা হয়েছে, যেখানে এমনকি এআইও প্রায়শই স্থির ডেটা নিয়ে কাজ করে। নিরবচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত প্রোটোকলগুলি সুস্থ বার্ধক্য সম্পর্কে আমাদের বোঝাপড়া পরিবর্তন করতে পারে, তবে এতে সতর্কতার প্রয়োজন: একজন গবেষকের ডেটা বড় আকারের ক্লিনিকাল ট্রায়ালের বিকল্প হতে পারে না। শেষ পর্যন্ত, এই ধরনের পরীক্ষাগুলি দেখায় যে বার্ধক্য কোনো স্থির বিষয় নয়, বরং এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা রিয়েল-টাইমে পর্যবেক্ষণ ও প্রভাবিত করা যেতে পারে।
