瑜伽、钉子和调息法：不要寻找完美的技巧——寻找你自己的

❓问题（给 lee）：
你如何看待身体练习？特别是瑜伽、调息法和萨杜钉？
❗️lee 的回答：
对于从三维感知出发的人类心智来说，“技巧”是改变的关键。因此人们倾向于寻找“技巧”，一个接一个地尝试。于是，它们之间就出现了某种“更好”和“更差”之分。嗯，还有“秘密的”、“隐秘的”、“特殊的”等等。
然而，所有的“技巧”只是“欺骗幻象”的一种方式。每个人都有自己的一套信念系统，这些信念系统会为每个人单独制造幻象。
因此，“技巧”本身并无好坏之分，它只是适合或不太适合你的生活方式（你的信念系统）。
此外，有些“技巧”适用于某些目的，而另一些则适用于其他目的。
例如，调息法可以很好地帮助构建和观察你的思维流、你的感知，以及控制个人频率。这里有很多细微差别，不同的呼吸方式对应不同的目的。
能量练习适用于需要建立身体和谐的场合，特别是当一个人有很多重复的固定动作时。
如果你将它们结合起来并理解每一种的本质，你就可以全天候不间断地“练习这些练习”。很快你就会不再这样称呼它们——这将是你每时每刻与自己的调谐。