瑜伽、釘子和調息法：不要尋找完美的技術——尋找屬於你的

❓問題（給 lee）：
你如何看待身體的練習？特別是瑜伽、調息法、薩杜釘床？
❗️lee 的回答：
對於從三維感知出發的人類心智而言，「技術」是帶來改變的關鍵。因此人們傾向於尋找「技術」，一個接一個地嘗試。於是，在它們之間就產生了某種「較好」和「較差」之分。嗯，還有「秘密的」、「隱秘的」、「特殊的」等等。
然而，所有的「技術」只是一種「欺騙幻象」的方式。每個人都有自己的信念系統，這些信念系統以個體化的方式為他們創造幻象。
因此，「技術」本身無所謂好壞，它只在適合或不適合你的生活方式（你的信念系統）時才有意義。
此外，有些「技術」適合某些目的，而另一些則適合其他目的。
例如，調息法可以很好地幫助你結構化並觀察自己的思緒、感知，以及對個人頻率的控制。而且在不同的呼吸方式中有許多細微差別，以適應不同的目標。
能量練習適合在需要建立身體和諧時進行，尤其是在一個人有很多重複性模式行為的情況下。
如果將它們結合起來並理解每一種的本質，你就可以全天候不間斷地「練習這些練習」。同時，你很快就會不再這樣稱呼它們——這將是你與自己每時每刻的重新校準。