"In een uitstekend humeur zijn" is een keuze waar je je blik op richt.
❓ VRAAG:
Lee, wanneer u spreekt over hoge vibraties, ontstaat het gevoel dat men altijd in een opperbest humeur moet zijn. Psychologen stellen echter dat we juist diverse emoties moeten ervaren, omdat deze fungeren als onze wegwijzers in het leven. Wat is uw visie daarop? Persoonlijk heb ik het idee dat het ervaren van een breed scala aan emoties juist betekent dat je leeft. Begrijp ik het goed dat u niet pleit voor de afwezigheid van onaangename emoties, maar voorstelt om ze te gebruiken als signalen dat ik op dat moment de verkeerde afslag neem?
❗️ ANTWOORD van lee:
De psychologie zegt immers ook niet "leef in negativiteit", maar adviseert om "je niet te verschuilen voor emoties". Evenzo bespreken we hier geen methoden om de kop in het zand te steken; juist die "emotionele signalen" worden gezien als een indicatie van wat er zich vanbinnen afspeelt. Zonder dit signaal te accepteren, kun je jezelf simpelweg niet begrijpen.
Vervolgens treedt de logica in werking van de KEUZE – niet voor emoties, maar voor de focus van de aandacht. Daarbij fungeren emoties als een graadmeter voor die focus. "In een uitstekend humeur zijn" is dus een keuze waar je naar kijkt, en geen besluit om de indicator te negeren.
Een eenvoudig voorbeeld illustreert dit.
U kunt 's ochtends negatieve nieuwsberichten bekijken en daarbij de hoopvolle berichten negeren. Uw geest zal dan beweren "ik ken de waarheid", in de veronderstelling dat de details van geweld u "wijzer" hebben gemaakt...
Maar de keuze voor details over geweld sluit u volledig af voor de stroom aan andere informatie – u zult helemaal niets vernemen over menselijke vooruitgang en prestaties. Dit herhaalt zich dag in, dag uit. Uiteindelijk betekent "ik ben op de hoogte van alle misstanden" simpelweg dat u "niets weet van wetenschap, technologie, cultuur en honderden andere onderwerpen".
In het dagelijks leven geldt precies hetzelfde: waar u over praat, daar wordt u door opgeslokt. En zo gaat dat dag na dag...
De keuze voor een aandachtsfocus is niet alleen een kwestie van geïnformeerd zijn, het is, zo u wilt, essentieel voor de mentale gezondheid. Hier keren we terug naar de psychologie: wie een "ecologisch verantwoorde aandachtsfocus" hanteert, blijft mentaal altijd gezond. Dit is eenvoudig te verifiëren door iemand die "lijdt" te vragen naar zijn kijk op het leven. U zult zien dat alle "nerveuze" mensen onderwerpen kiezen die ver verwijderd zijn van positiviteit. Dat komt doordat zij daar van 's ochtends tot 's avonds volledig in ondergedompeld zijn.
Kortom, wat u ook van de buitenwereld vindt, u heeft altijd de volledige macht over waar u uw aandacht op richt. Nogmaals: emoties fungeren als indicator, en daarom is het waardevol om ze te erkennen in plaats van ervoor weg te vluchten.
