❓ FRAGE:
Lee, könntest du mir bitte sagen, inwiefern das ständige Gedankenkarussell die Fülle und den Zustand des „Ich bin“ beeinträchtigt? Ich habe gehört, es sei am besten, völlig gedankenfrei zu sein und die Realität wie eine Kamera einfach nur wertfrei aufzuzeichnen. Zerstreut es zudem die Energie, wenn man sich ständig in Tagträumen verliert, selbst wenn diese positiv sind?
❗️ ANTWORT von Lee:
Eine tatsächliche Steigerung der Energie bedeutet, die Aufmerksamkeit ganz gezielt auf ein einziges Ereignis zu richten.
Im Gegensatz dazu bedeutet eine energetische Zerstreuung, dass sich der Fokus auf unzählige verschiedene Dinge verteilt.
Wenn Denken lediglich der Versuch ist, eine Lösung herbeizuzwingen, wird Energie verschwendet, indem man sich in einer Endlosschleife verfängt: Man analysiert das Problem, zerpflückt Details, fragt sich nach dem Warum des Scheiterns, vergleicht sich mit anderen, wälzt bisherige Fehlversuche und katalogisiert jede Sackgasse.
Denken als lösungsorientierter Fokus bedeutet hingegen: „Wie fühle ich mich genau jetzt, da die Angelegenheit bereits geklärt ist?“ Dabei liegt die gesamte Aufmerksamkeit unmittelbar im Hier und Jetzt, wodurch die volle Energie präsent bleibt.
Im ersten Fall ist sich der Mensch seiner Emotionen und Gedanken gar nicht bewusst, da er gedanklich nicht anwesend, sondern in der Problematik verstrickt ist. Der Körper reagiert darauf mit einer „Stress-Chemie“ – er kämpft und leidet.
Im zweiten Fall nimmt man seine Entscheidungen, Gefühle, den Fokus und den eigenen Körper bewusst wahr und bestimmt aktiv, welche Impulse an den Organismus gesendet werden, sei es ein kreativer Fluss oder tiefe Entspannung.
Spüren Sie den Unterschied in diesem Zustand. Es geht hier nicht um bloße Abstraktionen oder darum, das Problem „Gedankenstopp“ zu lösen, sondern darum, die Art der Gedanken zu verstehen und dem Verstand Aufgaben zuzuweisen, die er tatsächlich bewältigen kann.
Auf diese Weise werden Sie zum Lenker Ihrer Gedanken, statt gegen sie anzukämpfen. Dann fungieren sie als Ihre Diener und nicht mehr als Ihre Herren. Wenn Sie in einem bestimmten Moment keine Gedanken benötigen, lassen Sie sie einfach beiseite. Das geschieht völlig mühelos. Schließlich sind Sie die leitende Instanz, und Ihr Verstand weiß genau, wer das Sagen hat.
