12月，旧金山举行了大概是今年最诚实的一次集体治疗： 一百多人来到太平洋边，只是为了好好地对着它大喊一通。
这场活动名叫 Guttural Scream at the Sea ——大致意为“朝着大海的喉音尖叫”。活动由当地居民丹妮尔·伊根组织，她认为有时候人需要的不是长谈，而是大海和一个放声大喊的机会。
活动流程安排得几乎相当专业：先是声带热身，然后是 尖叫比赛，评判标准包括音量、持续时间和风格，接着是练习性的吼叫，最后是一次面向太平洋的大型集体尖叫。
组织者还事先列出了参与的理由：高昂的房租、人工智能、愤怒，以及一个简单的事实—— “喊叫很舒服”。
最耀眼的明星是 奥利维娅·古列莫托。她的尖叫达到了 121,9分贝 ——这大约是一场非常响亮的摇滚音乐会的水平，也已经是那种会让耳朵开始提出疑问的音量了。
作为胜利的奖励，奥利维娅得到了一个完全合乎逻辑的奖品—— 一个小扩音器。看来是为了下次让周围的人绝对不会错过任何东西。
第二名是基娅娜·范·豪滕：她坚持了 6,78秒 并喊出了114,3分贝。
但高潮并不是比赛。最后，一百多人同时转向大海，把积攒的一切一口气喊了出来。
之后，参与者被建议平静下来，吃点新鲜水果。
也就是说，一场完美的旧金山式抗压流程是这样的：
开嗓 → 对着太平洋吼一通 → 吃个水果 → 回家。
而且你知道吗……在当今各种抗压方法之中，这一种至少可疑地容易理解。😄
