12月，舊金山舉行了大概是今年最誠實的團體治療： 超過一百人來到太平洋邊，只為了好好對它大吼一場。
這場活動叫做 Guttural Scream at the Sea ——大約是「向海發出的喉音吶喊」。活動由當地居民丹妮爾·伊根發起，她認為有時候人需要的不是長篇對談，而是海洋和一個能盡情吶喊的機會。
活動流程安排得幾乎像專業賽事：先是聲帶暖身，接著是 吶喊比賽，評分標準包括音量、持續時間和風格，然後是練習吼叫，最後是所有人一起朝著太平洋發出一聲巨大的集體吶喊。
主辦方也事先列出了參加的理由：高昂的房租、人工智慧、憤怒，以及單純這樣一個事實—— 「吶喊很舒服」。
全場的頭號明星是 奧莉維亞·古列莫托。她的吶喊達到了 121,9分貝 ——這大約是一場非常吵的搖滾演唱會的音量，也已經是那種會讓耳朵開始提出疑問的音量了。
奧莉維亞贏得的獎品完全合乎邏輯—— 一個小擴音器。看來是為了讓下一次周圍的人絕對不會錯過任何東西。
第二名是基亞娜·范豪滕：她撐了 6,78秒 並發出114,3分貝。
但高潮並不是比賽。最後，超過一百人同時轉向海洋，把積壓的一切一次喊了出來。
之後，參加者被建議冷靜下來，吃點新鮮水果。
也就是說，完美的舊金山抗壓流程是這樣的：
暖嗓 → 對著太平洋大吼 → 吃水果 → 回家。
而且你知道嗎……在現代各種抗壓方法之中，這個至少可疑地容易理解。😄
