「逆戻り」は本当に避けられないものなのでしょうか。
【質問】
相変わらず怒りや恨みの感情が湧いてくる場合、それは一種の「逆戻り」なのか、あるいは感情の噴出として避けられないプロセスなのでしょうか。
【回答：lee】
「相変わらず」とおっしゃるのは、一体いつと比較してのことでしょうか。あなたが「別の人間になる」と決意した後のことですか。
もしそうであれば、その問題に関して、あなたは本質的にはまだ変わっていないということになります。自分自身に宣言はしたものの、実際には変わらないままでいることを選んだのかもしれません。
心理学的な「逆戻り」などというものは存在しません。古い信念を持ち続けている限り、同じ刺激に対して同じ反応を繰り返すサイクルが続いているに過ぎないのです。
新たな信念を統合する過程では、以前と同じ反応をするかどうかを確認するために、あえて一度だけ同様の出来事が繰り返されることがあります。そこで古い反応を示さなくなれば、そのような出来事は二度と起こらなくなります。
