Ignorar los pensamientos frente a aprender a gestionarlos
❓ PREGUNTA:
¿Es una forma de evadir la vida el consejo de no escuchar el flujo de ideas, bajar su volumen mental o ignorar esa «batidora de palabras» y la basura cognitiva?
❗️ RESPUESTA de lee:
Bueno, ese es el mismo tipo de consejo que decir: «sea sano y rico, que es mucho más agradable que ser pobre y estar enfermo».
Para poder «dejar de escuchar» y «atenuar» el ruido, primero es imperativo reconocerse como el autor que genera ese mismo contenido. Es decir, se trata de asumir la responsabilidad sobre lo que pensamos en lugar de huir de ello. Pues tales recomendaciones sobre la «rumiación mental» parecen más una forma de esconderse que una verdadera gestión del proceso.
La manera de dirigir este proceso es una cuestión de creencias y de percepción desde el Corazón, algo que se ve potenciado significativamente mediante el enraizamiento.
Cuando la figura del «gestor» (el observador) se comprende como una realidad personal y no como simples «consejos de expertos», es cuando se pueden observar los pensamientos de forma directa. Solo entonces se pueden «acallar», no como un acto de evasión, sino como la elección consciente de un estado interno distinto.
Bajo este enfoque, usted no está evitando nada en absoluto: los pensamientos no aparecen por azar, sino que usted percibe con claridad de dónde y por qué surgen. A continuación, usted modifica ese «porqué» para que sus pensamientos trabajen a su favor. De este modo, cualquier «pensamiento negativo» o «intrusivo» se transforma en un indicador con el que se puede interactuar de forma productiva.
