在成年人看来，孩子的经历往往显得微不足道：作业没做出来、和朋友吵了架、游戏输了。但对孩子本人来说，这样的小插曲可能填满整个内心世界。发表在期刊上的一项小型研究 Frontiers in Psychology检验了能否教会孩子及其亲人一起觉察情绪并温柔地对待它们。
该项目有23对“孩子—亲近的成年人”参与。六周时间里，他们在线上学习：练习觉察自己的情绪，并在困难时刻找到支撑。课程以游戏、运动和共同练习为基础，因此练习不仅通过交谈进行，也通过身体进行。此类项目的线上形式此前也已在其他家庭中验证过。在一项针对有ADHD孩子的43位家长的试点研究中，课程持续28天，包括视频讲座、音频练习和四次线上会面，而主要困难之一便是参与者的缺席和流失。
主要的生理变化与皮肤有关。皮肤的电导率反映汗腺的活动，而汗腺与生理唤醒水平密切相关。课程结束后，孩子们在完成困难任务时的这一指标有所下降，这可以视为对负荷反应更为平静的标志。心率变异性这一第二项指标没有出现显著变化。这并不罕见：在2022年的一项研究中，父母和孩子要经历一次疼痛性操作，正念练习同样未能在配对中对这一指标产生稳定效果。而家长们则表示，自己在教养中变得更加留心，也更常承认孩子愤怒的价值。不过，成年人的行为和父母压力水平并未发生实质性变化。
家长们对与孩子的亲近程度评价略低，因此现在谈论关系改善还为时过早。样本量小，没有对照组，而大量的统计检验又提高了偶然发现的风险。部分效果也可能来自对任务的再次熟悉：孩子们已经见过这些任务，更清楚该期待什么。目前这只是一个初步信号，而非证据。
这一方法所提供的最重要的东西，超出了数字之外。这是一个关于我们如何看待孩子的问题。成年人也可以学习：承受他人的不安，询问其原因，而不急于评判。按照此类项目的逻辑，能够觉察自身冲动的父母，在面对孩子情绪爆发时较少会条件反射式地反应，也较少火上浇油。一种知名的正念养育模型提出了五个组成部分，其中包括对自身和对孩子的情感觉察。承认孩子的愤怒，意味着倾听他的感受，并帮助他找到安全的表达方式。界限与尊重完全可以同处一个屋檐下。
孩子现在就已经是一个完整的人。他的尊严、感受和被倾听的权利从生命最初的日子起就很重要。管理情绪的能力是逐步形成的，因此他需要成年人的支持和责任担当。独立性随着成长而来，而孩子的人生价值从一开始就存在。从这一立场出发，会产生一个更尊重人的问题，值得更经常地问：
“你怎么了，我能帮你什么？”
