Kindliche Erlebnisse erscheinen Erwachsenen oft als Kleinigkeit: eine Aufgabe ist misslungen, man hat sich mit einem Freund gestritten, ein Spiel verloren. Für das Kind selbst kann ein solcher Moment seine ganze innere Welt ausfüllen. Eine kleine Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Frontiers in Psychology, untersuchte, ob man Kindern und ihren Angehörigen gemeinsam beibringen kann, Gefühle wahrzunehmen und behutsam mit ihnen umzugehen.
An dem Programm nahmen 23 Paare aus „Kind – nahestehende erwachsene Person“ teil. Sechs Wochen lang übten sie online: Sie lernten, ihre Gefühle wahrzunehmen und in schwierigen Momenten Halt zu finden. Die Sitzungen bauten auf Spielen, Bewegung und gemeinsamen Übungen auf, sodass die Praxis nicht nur im Gespräch, sondern auch über den Körper lief. Das Online-Format war für solche Programme bereits auch an anderen Familien erprobt worden. In einer Pilotarbeit mit 43 Eltern von Kindern mit ADHS dauerte der Kurs 28 Tage und umfasste Videovorträge, Audiopraktiken und vier Online-Treffen, und eine der größten Schwierigkeiten waren Fehlzeiten und das Ausscheiden von Teilnehmenden.
Die wichtigste physiologische Veränderung betrifft die Haut. Die elektrische Leitfähigkeit der Haut spiegelt die Tätigkeit der Schweißdrüsen wider, und diese ist eng mit dem Grad der physiologischen Erregung verbunden. Nach dem Kurs sank bei den Kindern dieser Wert während schwieriger Aufgaben, und das lässt sich als Zeichen einer ruhigeren Reaktion auf Belastung werten. Die Herzfrequenzvariabilität, der zweite Indikator, zeigte keine signifikanten Veränderungen. Das ist keine Seltenheit: In einer Arbeit aus dem Jahr 2022, in der Eltern und Kinder einen schmerzhaften Eingriff durchliefen, erbrachte die Achtsamkeitspraxis bei diesem Indikator in den Paaren ebenfalls keinen stabilen Effekt. Die Eltern hingegen gaben an, in der Erziehung aufmerksamer geworden zu sein und den Wert kindlicher Wut häufiger anzuerkennen. Das Verhalten der Erwachsenen und das Ausmaß des elterlichen Stresses veränderten sich jedoch nicht wesentlich.
Die Eltern schätzten die Nähe zu ihrem Kind etwas geringer ein, daher ist es noch zu früh, von einer verbesserten Beziehung zu sprechen. Die Stichprobe ist klein, eine Kontrollgruppe fehlte, und die zahlreichen statistischen Prüfungen erhöhen das Risiko zufälliger Befunde. Ein Teil des Effekts könnte auch auf die erneute Vertrautheit mit den Aufgaben zurückgehen: Die Kinder hatten sie schon gesehen und verstanden besser, was sie erwartet. Vorerst ist das ein vorläufiges Signal, kein Beweis.
Das Wesentliche, was dieser Ansatz bietet, liegt jenseits von Zahlen. Es ist die Frage, wie wir ein Kind betrachten. Auch der Erwachsene kann lernen: das Unbehagen des anderen auszuhalten, nach dessen Ursache zu fragen und nicht vorschnell zu urteilen. Nach der Logik solcher Programme reagiert ein Elternteil, der den eigenen Impuls bemerkt, seltener automatisch auf den Ausbruch des Kindes und gießt weniger Öl ins Feuer. Eines der bekannten Modelle achtsamer Elternschaft unterscheidet fünf Bestandteile, und darunter die emotionale Achtsamkeit sowohl sich selbst als auch dem Kind gegenüber. Die Wut des Kindes anzuerkennen bedeutet, das Erleben zu hören und ihm zu helfen, einen sicheren Weg zu finden, es auszudrücken. Grenzen und Respekt können durchaus unter einem Dach leben.
Das Kind ist bereits jetzt ein vollwertiger Mensch. Seine Würde, seine Gefühle und sein Recht, gehört zu werden, sind vom ersten Lebenstag an wichtig. Die Fähigkeit, Emotionen zu steuern, bildet sich allmählich heraus, deshalb braucht es Unterstützung und Verantwortung der Erwachsenen. Selbstständigkeit kommt mit dem Älterwerden, doch der menschliche Wert eines Kindes besteht von Anfang an. Aus dieser Haltung erwächst eine respektvollere Frage, die man öfter stellen sollte:
„Was geht in dir vor, und wie kann ich helfen?“
