Sie ist eine jener Frauen, bei deren Anblick man sich unweigerlich fragt, ob die Zeit für sie überhaupt existiert. Michelle Pfeiffer zeigt sich mit 67 Jahren in der Öffentlichkeit mit straffen Gesichtskonturen, ebenmäßiger Haut und jenem strahlenden Lächeln, das einst das Publikum in „Scarface“ und „Meine Frau, ihre Schwiegereltern und ich“ verzauberte. Man sieht keine maskenhafte Starre oder ein unnatürlich gestrafftes Gesicht – stattdessen begegnet uns die lebendige Schönheit einer Frau, die ihr Geheimnis kennt. Und sie ist bereit, dieses mit uns zu teilen.
Von Zigaretten und Limonade zur bewussten Ernährung
Michelles Weg zu einem gesunden Leben verlief keineswegs geradlinig. In ihrer Jugend führte sie nach eigener Aussage einen „schrecklich ungesunden Lebensstil“, bei dem sie den ganzen Tag im Ozean surfte und sich lediglich von Zigaretten, Kaffee und Limonade ernährte. Sie geriet sogar in die Fänge eines extremen Breatharianer-Kults, der sie davon überzeugen wollte, dass Menschen allein von Sonnenlicht und ohne Nahrung existieren können. Glücklicherweise erreichte sie diesen vermeintlichen „Gipfel der Weisheit“ nie, gibt jedoch offen zu, dass dies der pure Wahnsinn war.
Heute sieht das Ganze völlig anders aus. Lange Zeit ernährte sich Michelle vegan und berichtete, dass sie fast unmittelbar nach der Umstellung auf pflanzliche Kost eine deutliche Verbesserung ihres Hautbildes bemerkte. In den letzten Jahren ist die Schauspielerin jedoch zur Paleo-Diät übergegangen, die vor allem auf Fleisch und viel Gemüse setzt. Dabei gesteht sie offen, dass sie genetisch zu Übergewicht neigt und sich deshalb ständig einschränken muss. Ihre Formel ist simpel: Obst, Gemüse und unverarbeitete Lebensmittel ohne Giftstoffe – und ihr Körper dankt es ihr.
Bewegung als Lebensphilosophie
Fragt man Michelle nach dem wichtigsten Faktor für ihre Schönheit, antwortet sie ohne Zögern: Bewegung. „Das ist ehrlich gesagt das Beste, was man für sich selbst tun kann“, erklärt die Schauspielerin. Sie ist überzeugt davon, dass tägliches Schwitzen und Bewegung die effektivsten Maßnahmen sind, wenn man sich nur für eine einzige Sache entscheiden dürfte, um besser auszusehen.
Ihr Fitnessprogramm besticht durch seine enorme Vielseitigkeit, wobei sie Pilates, Yoga und Laufen fest in ihre morgendliche Routine integriert hat. Zudem hat Michelle eine besondere Leidenschaft für das Tanzen auf dem Laufband entwickelt! Ihr Trainer weist darauf hin, dass die Kombination aus Walking, Radfahren, Yoga und Pilates einen optimal ausgewogenen Ansatz darstellt, der sämtliche körperlichen Bedürfnisse in ihrem Alter adressiert. Und das Ergebnis kann sich sehen lassen: Mit 66 Jahren präsentierte sie ihre Figur im Badeanzug und versetzte das Internet damit regelrecht in Staunen.
Schlaf um 21:00 Uhr – ganz ohne Zauberei
Ein weiteres, oft unterschätztes, aber absolut kritisches Geheimnis ist der ausreichende Schlaf. Michelle begibt sich bereits um 21:00 Uhr zur Ruhe. Zudem ist sie Nichtraucherin, was ebenfalls zu jener strikten Selbstdisziplin gehört, die sie als Konsequenz aus den Fehlern ihrer Jugend etabliert hat. Erholsamer Schlaf bildet ihrer Meinung nach eine der drei wesentlichen Säulen, auf denen ihre äußere Erscheinung ruht.
Hautpflege: Einfacher als man denkt
Der Star aus „Scarface“ ist als prominente Verfechterin von „Clean Beauty“ bekannt. Sie hat sogar ihre eigene Parfümmarke Henry Rose ins Leben gerufen – die erste vollständig transparente Duftlinie, bei der jeder Inhaltsstoff bis auf das Molekül genau offengelegt wird. Ihre tägliche Pflegeroutine ist jedoch überraschend minimalistisch.
„Meine Routine ist einfach: Ich reinige mein Gesicht und versorge es mit Feuchtigkeit – das war’s“, sagt Michelle. Dabei achtet die Schauspielerin nicht nur auf ihr Gesicht, sondern schenkt auch dem Hals, dem Dekolleté und der Körperhaut besondere Aufmerksamkeit. In ihrer Handtasche findet sich stets ein Concealer – allerdings nicht, um Falten zu kaschieren, sondern um Rötungen zu mildern.
Zudem befolgt sie den Rat ihres Dermatologen, den sie als den besten ihres Lebens bezeichnet: „Wirf verdammt noch mal all deine Vergrößerungsspiegel weg!“
Das Alter akzeptieren und Freiheit gewinnen
Das wohl entscheidendste Geheimnis von Michelle Pfeiffer liegt womöglich gar nicht in ihren Diäten oder im Pilates. Es findet sich vielmehr in ihrer inneren Haltung.
„Es ist für die Psyche vieler Menschen verheerend, dem eigenen Altern nicht im Spiegel, sondern auf einer riesigen Leinwand zuzusehen“, gesteht die Schauspielerin. „Man findet sich plötzlich am Rande der Verzweiflung wieder.“ Doch sie hat einen Ausweg gefunden. Den Satz „Sie sieht für ihr Alter sehr jung aus“ hält Michelle für grundfalsch. Richtig sei vielmehr: „Ich sehe für mein Alter großartig aus, ich muss nicht mehr versuchen, jung zu wirken oder der Jugend hinterherzujagen – damit ist jetzt Schluss!“
Diese Einstellung verleiht ihr nach eigenen Aussagen ein tiefes Gefühl von Freiheit. „Ich habe den Berg überquert und bin nun auf der richtigen Seite angekommen“, erklärt sie lächelnd.
Lektionen der Liebe
Michelle hat ihr Privatleben nie vor der Öffentlichkeit versteckt, es aber auch nicht demonstrativ zur Schau gestellt. Sie blickt auf zwei Ehen zurück. Die erste mit Peter Horton fand so früh statt, dass die Schauspielerin sie fast vergessen hat, und sie erzählte, dass ihre Kinder keine Ahnung hatten, dass sie vor ihrem Vater schon einmal verheiratet war. Die zweite Ehe mit dem Fernsehproduzenten David E. Kelley wurde schließlich die Verbindung, in der sie ihr Glück fand. „Als ich David traf, hatte ich aus meinen Erfahrungen bereits viel gelernt“, resümiert Michelle.
Ihr Fazit lautet daher, dass man eine Ehe erst nach dem 30. Lebensjahr eingehen sollte, wenn man bereits über eine gewisse Lebenserfahrung verfügt. Und offensichtlich ist es genau diese innere Reife sowie die Akzeptanz ihrer selbst – mitsamt all ihrer Fehler und ihres Alters –, die sie zu jener Frau macht, von der man den Blick einfach nicht abwenden kann.
Michelle Pfeiffer ist der lebende Beweis dafür, dass Schönheit jenseits der 60 kein bloßer Zufall der Genetik ist. Sie ist das Resultat konsequenter Disziplin. Sie ist das Ergebnis von bewusster Achtsamkeit. Es ist eine Form der Selbstliebe, die nicht den Anspruch erhebt, wie 40 auszusehen, sondern die Freiheit fordert, in jedem Lebensalter voll und ganz präsent zu sein.
