Thiếu ngủ ở thanh thiếu niên liên quan đến việc giảm kết nối não và các vấn đề về hành vi

Một nghiên cứu gần đây được công bố vào ngày 9 tháng 6 năm 2025 bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Georgia, tiết lộ một mối liên hệ đáng kể giữa kiểu ngủ và sự phát triển não bộ ở thanh thiếu niên. Nghiên cứu chỉ ra rằng cả số lượng và chất lượng giấc ngủ đều ảnh hưởng trực tiếp đến kết nối não bộ, đặc biệt là trong Mạng Chế độ Mặc định (DMN). Nghiên cứu này, với sự tham gia của hơn 2.800 thanh thiếu niên, đã sử dụng dữ liệu từ các thiết bị Fitbit để theo dõi kiểu ngủ. Kết quả cho thấy chất lượng giấc ngủ giảm dẫn đến giảm kết nối trong DMN. Sự kết nối giảm này có liên quan đến các vấn đề về hành vi như bốc đồng và khó kiểm soát cảm xúc, có khả năng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần. Nghiên cứu cũng lưu ý rằng các bé trai, thanh thiếu niên lớn tuổi hơn và thanh thiếu niên thiểu số dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu ngủ hơn. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe tâm thần và điều hòa cảm xúc của thanh thiếu niên. Họ cho rằng việc cải thiện thói quen ngủ có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về hành vi và rối loạn tâm thần. Nghiên cứu này nhấn mạnh sự cần thiết của các biện pháp can thiệp nhằm cải thiện giấc ngủ ở thanh thiếu niên để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của họ.