Cuộc Thập Tự Chinh Chống Lão Hóa của Doanh Nhân Công Nghệ Bryan Johnson: Hành Trình Tìm Kiếm Tuổi Trẻ Trị Giá 2 Triệu Đô La

Doanh nhân công nghệ người Mỹ Bryan Johnson đang đầu tư mạnh vào việc đảo ngược quá trình lão hóa. Ông chi khoảng 2 triệu đô la Mỹ mỗi năm cho một chế độ chống lão hóa nghiêm ngặt.

Lịch trình hàng ngày của Johnson bao gồm thức dậy lúc 4:30 sáng với liệu pháp ánh sáng, tập luyện cường độ cao, xông hơi và thời gian trong buồng oxy cao áp. Ông theo dõi tỉ mỉ các chỉ số quan trọng của mình và tuân theo một chế độ ăn thuần chay nghiêm ngặt với các chất dinh dưỡng và lượng calo được đo lường chính xác.

Ông tiêu thụ khoảng 40 chất bổ sung và nhịn ăn trong 18 giờ mỗi ngày. Lịch trình buổi tối của ông bao gồm việc tránh xa màn hình và viết nhật ký trước khi đi ngủ lúc 8:30 tối. Johnson đặt mục tiêu ngủ 8 giờ 34 phút.

Johnson tuyên bố rằng lối sống của ông đã dẫn đến một độ tuổi sinh học trẻ hơn. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia vẫn còn hoài nghi do thiếu cơ sở khoa học cho một số phương pháp của ông và chi phí cao.