乳糖不耐症と悪夢の関連性：研究が食事とのつながりを明らかに

*Frontiers in Psychology*に掲載された2025年の研究は、乳糖不耐症と悪夢の頻度の間に強い相関関係があることを示しています。この研究は、乳糖不耐症による胃腸の不快感が睡眠を妨げ、より鮮明で不快な夢につながる可能性があると提唱しています。

この研究では、1,000人以上の学生を対象に調査を行い、女性が悪夢や食物過敏症を経験する可能性が高いことが明らかになりました。参加者の約40％が、食事が睡眠に影響を与えると信じていました。特に乳製品は、より奇妙または不穏な夢と関連付けられていました。

研究者たちは、乳製品によって引き起こされる胃腸症状が悪夢の原因となる可能性があると示唆しています。この結果は、食物過敏症を持つ人々の睡眠の質を改善するための食事調整の可能性を強調しています。メカニズムを完全に理解するには、さらなる研究が必要です。