বনজ আবহে নিজেকে পুরোপুরি সঁপে দেওয়ার জাপানি পদ্ধতি ‘সিনরিন-ইয়োকু’ ১৯৮২ সালে মানসিক চাপ কমাতে এবং সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে একটি রাষ্ট্রীয় উদ্যোগ হিসেবে যাত্রা শুরু করে। নগরায়নের প্রবল জোয়ার এবং মানসিক চাপজনিত অসুস্থতা বৃদ্ধির প্রেক্ষাপটে জাপানের কৃষি, বন ও মৎস্য মন্ত্রণালয় এই ধারণাটি প্রবর্তন করে। ২০০৪ সালে নিপ্পন মেডিকেল স্কুলের গবেষক ড. কিং লিয়ের নেতৃত্বে সিনরিন-ইয়োকুর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি স্থাপনের লক্ষ্যে সুশৃঙ্খল গবেষণা শুরু হয়। মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর বনের সান্নিধ্যের যে শারীরিক প্রভাব রয়েছে, সে বিষয়ে তাদের কাজগুলোই প্রথম বস্তুনিষ্ঠ প্রমাণ তুলে ধরে।
২০০৭ সালে নিপ্পন মেডিকেল দলের প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায়, তিন দিন বনের ইকোসিস্টেমের সংস্পর্শে থাকলে শরীরে ‘ন্যাচারাল কিলার’ (NK) কোষের কার্যকারিতা ও সংখ্যা—উভয়ই ৫০ শতাংশের বেশি বৃদ্ধি পায়। বন থেকে ফেরার পর এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে এই ইতিবাচক প্রভাব বজায় ছিল। এই প্রক্রিয়ার মূল চাবিকাঠি হলো ‘ফাইটনসাইডস’, যা মূলত গাছপালা থেকে নিঃসৃত এক ধরনের উদ্বায়ী জৈব যৌগ, যা তারা নিজেদের ব্যাকটেরিয়া ও পতঙ্গ থেকে রক্ষা করতে ব্যবহার করে। পরবর্তীকালে গবেষকরা প্লাসিবো প্রভাবের সম্ভাবনা নাকচ করে দেন; তারা বনের পরিবেশ এবং শহরের পরিবেশে একই ধরণের শারীরিক পরিশ্রম করা দলগুলোর তুলনা করে দেখেন যে, যারা বনের সংস্পর্শে ছিলেন না তাদের শারীরিক সূচকে কোনো পরিবর্তন আসেনি। ইনডোর বা বদ্ধ স্থানে জাপানি সাইপ্রাস (হিনোকি) তেলের ওপর চালানো সমান্তরাল গবেষণায় নিশ্চিত হওয়া গেছে যে, বনের সান্নিধ্যের নিরাময় ক্ষমতার প্রায় ৫০ শতাংশই আসে বাতাসের এই রাসায়নিক উপাদান—ফাইটনসাইডস এবং অন্যান্য জৈব উদ্বায়ী যৌগ থেকে।
বর্তমান পর্যায়ে সিনরিন-ইয়োকু সংক্রান্ত বিজ্ঞানের পরিধি আরও বিস্তৃত হয়েছে। ২০২৬ সালে সুইজারল্যান্ডের এমডিপিআই (MDPI) থেকে প্রকাশিত একটি সমন্বিত পর্যালোচনায় বিভিন্ন ধরণের বনজ উদ্ভিদ ও ফাইটনসাইড মানুষের জৈবিক মার্কারের ওপর কী প্রভাব ফেলে, তা ধারাবাহিকভাবে সাজানো হয়েছে। গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন যে, উদ্ভিদ থেকে নিঃসৃত জৈব উপাদানগুলো শরীরে প্রদাহ সৃষ্টিকারী সাইটোকাইন উৎপাদনে বাধা দেয় এবং নিউরনের সুরক্ষায় প্রাকৃতিক কৌশলগুলো সক্রিয় করে তোলে। ফাংশনাল ইমেজিং এবং জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষণের মতো আধুনিক পদ্ধতির মাধ্যমে দেখা গেছে যে, গাছের মগডালের জটিল জ্যামিতিক কাঠামোর দিকে তাকালে মস্তিষ্কের সেরেব্রাল কর্টেক্সের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়, যা মূলত পরিকল্পনা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণের কাজ করে। বনের অকৃত্রিম শব্দ, উদ্ভিদের দৃশ্যমান জটিল বিন্যাস এবং ফাইটনসাইড গ্রহণের এই সম্মিলিত প্রভাবে একটি শক্তিশালী পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া তৈরি হয়, যা তীব্র উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে এবং প্রমাণ করে যে বনের পরিবেশ কেবল বিনোদনের জায়গা নয়, বরং একটি সক্রিয় জৈব-চিকিৎসা সরঞ্জাম।
