❓سؤال:
أدركتُ أن ما يحرّكني هو الرغبة في المعاناة. أحاول لفت الانتباه إلى نفسي، وأصنع طريقًا يجعل كل شيء يصعب عليّ ويُثقلني. هذا يؤدي إلى الإرهاق وعدم معنى الحياة. لكن في الوقت نفسه أشعر بنوع من النشوة من ذلك. إلى أين أوجّه انتباهي؟ لا أريد أن تتركّز حياتي على المعاناة.
❗️إجابة لي:
لقد قمتِ بخطوة مهمة – وهي التحدث عن هذا الأمر. لو أن أحدًا أخبركِ بهذا دون ملاحظتك المسبقة، لقدّم العقل فورًا جرعة من المقاومة ودفع بالفهم إلى مكان أبعد في داخلك.
لكنكِ أخرجتِ الاعتقاد الخفي إلى مستوى الوعي وأظهرتِه للعقل العقلاني، مما يتيح لكِ الخروج من إطار الدورة المتكررة.
في موضوع «المعاناة» هناك أساسان.
الأول (الظاهر فورًا) – المعاناة كاستحقاق. هذا نموذج مغروس في المجتمع ومطوَّر في حضارتنا – «من يعاني أكثر يستحق أكثر…». أنواع المكافآت – الاحترام، التبجيل، اكتساب المهارات، الميداليات والأوسمة، المال، «الحياة الأبدية»…
واللافت أن العقل العقلاني عندما يتتبع هذا «المنطق»، سيرى أنه خداع محض. الإنسان لا يحصل على شيء حقيقي، ولا يستحق شيئًا. تبقى المعاناة معاناةً من أجل المعاناة. في النهاية، لا تتكون الحياة من ثوانٍ ودقائق وساعات، بل من مجموعة معاناة. هذا مثل ثقب الدونات – هناك دونات وهناك ثقب، لكن لا طعم للثقب. خداع.
فكيف ينجح الإنسان في خداع نفسه لسنوات؟
منطق وجود المعتقدات الخفية يعطي الجواب – «لا تنظر إليّ، وإلا سيكون أسوأ». أي أنه لا يختبئ، بل يوجّه التفكير في اتجاه آخر: «لا يصح أن تشك في ما زرعه أسلافك على مدى آلاف السنين. إذا فعلت ذلك، فستفقد الاستحقاقات…». أي الانغلاق على الذات – لا يمكن النظر إلى منطق الاستحقاق حتى لا تفقد الاستحقاقات. الأفعى تعض ذيلها.
الأساس الثاني (الأعمق) يدعم الأول. وهو يقول: «أنت منفصل عن العالم. لكي تتصل بالعالم، يجب أن تكون مستحقًا». وهنا قد يزداد الانفصال سوءًا مع «سأعذب نفسي لكي تعلموا جميعًا أن…». هذا صدى للرهبنة – «المعاناة من أجل الآخرين»، وأحيانًا ينقلب إلى «معاناة لكي تعانوا أنتم من سوء حالي». يُفترض هنا أن العالم ينظر إليك ويمسح دمعة بهدوء: «لقد رفضنا شخصًا مستحقًا هكذا، والآن لا تسير أمورنا، ولا تفوح رائحة الزهور، ونحن جميعًا أغبياء…».
عندما تكونين واعية، ترين كل هذا الكذب والسخافة. عندما تكونين على تردد منخفض، فأنتِ ترين شيئًا ما لكنكِ لا تنظرين. العقل على التردد المنخفض يرفض ببساطة استخدام المنطق، مفضلًا الاعتماد كليًا على المعتقدات السلبية. عقل الأنا غالبًا ما يبرر ذلك بـ«أنا متعب، هذا أسهل…». مع أن «التعب» هو علامة على المقاومة حصرًا، وليس حالة طبيعية.
إلى أين توجّه انتباهك إذا قررتِ إزالة هذا الكذب من أساس التفكير؟
ادمجي المعتقد السلبي من خلال:
أ) الاعتراف به،
ب) ملاحظة كيف سبّب في حياتك تكرارات دورية،
ج) إدراك لماذا خدمك،
د) اتخاذ قرار بعدم استخدامه بعد الآن، واختيار غيره.
بعد دمج المعتقد السلبي، حددي بوضوح ما الذي أدركته بالضبط ومن تنوين أن تكوني بعد الآن. ثم اتبعي نيتك. وبعد ذلك، سيتعين عليك في البداية اختيار «قسريًا» رد فعل جديد على المثيرات القديمة، ثم سيصبح تلقائيًا.
