巴拉圭正在參與世界減鹽宣傳週活動，旨在推廣減少鹽的攝入量。高鹽攝入會增加罹患高血壓等心血管疾病的風險。世界衛生組織（WHO）建議每日攝入的鹽量應少於五克，包括天然食物和加工食品中的鹽分。 大多數鹽的攝入來自加工食品和超加工食品。降低鈉的攝入量可以降低兒童和成人的血壓，無論他們是否患有高血壓。了解食物中的鈉含量和新的烹飪方法是實現更健康飲食的關鍵。
巴拉圭推廣減鹽宣傳週，倡導更健康的飲食
编辑者： Olga N
來源
ABC Digital
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