哥斯大黎加的藍色區域：長壽之路

哥斯大黎加的尼科亞半島，一個被指定的藍色區域，吸引了尋求長壽和更健康生活方式的人們。該地區以其居民的超長壽命和健康而聞名。

藍色區域的生活方式強調慢節奏、與自然的聯繫以及社區參與。尼科亞半島內的社區 Reserva Conchal 的居民擁抱健康和平衡的生活方式。

尼科亞長壽的關鍵因素包括以豆類、玉米和南瓜為主的植物性飲食，以及富含鈣的水和充足的戶外時間。社區對社會責任和可持續性的關注進一步支持了更長壽、更充實的生活。

許多人正在搬到該地區，以擁抱藍色區域的原則，包括更輕鬆的環境和減輕壓力。這種轉變正在影響他們的日常生活、飲食和整體健康。

尼科亞人的座右銘“plan de vida”，或生活的理由，激發了老年人的積極 outlook 和積極的日常生活。這種心態，結合社區參與和環境意識，有助於該地區長壽的聲譽。