巴拉圭正在参与世界减盐宣传周活动，旨在推广减少盐的摄入量。高盐摄入会增加患高血压等心血管疾病的风险。世界卫生组织（WHO）建议每日摄入的盐量应少于五克，包括天然食物和加工食品中的盐分。 大多数盐的摄入来自加工食品和超加工食品。降低钠的摄入量可以降低儿童和成人的血压，无论他们是否患有高血压。了解食物中的钠含量和新的烹饪方法是实现更健康饮食的关键。
巴拉圭推广减盐宣传周，倡导更健康的饮食
编辑者： Olga N
来源
ABC Digital
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