Quả chà là là một loại thực phẩm truyền thống trong tháng Ramadan, mang lại một số lợi ích cho những người ăn chay.
Quả chà là cung cấp năng lượng nhanh chóng do chứa các loại đường tự nhiên như fructose và glucose, mà không gây ra tình trạng lượng đường trong máu tăng đột biến quá mức.
Chất xơ trong quả chà là kéo dài cảm giác no, ngăn ngừa ăn quá nhiều trong bữa iftar hoặc suhoor.
Quả chà là giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể với kali và chất điện giải, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Hàm lượng chất xơ cao trong quả chà là giúp tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn tốt trong ruột.
Chất chống oxy hóa, magiê và kali trong quả chà là hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.