Không dung nạp Lactose liên quan đến ác mộng: Nghiên cứu tiết lộ mối liên hệ về chế độ ăn uống

Một nghiên cứu năm 2025 được công bố trên *Frontiers in Psychology* chỉ ra mối tương quan mạnh mẽ giữa chứng không dung nạp lactose và tần suất gặp ác mộng. Nghiên cứu đề xuất rằng sự khó chịu ở đường tiêu hóa do không dung nạp lactose có thể làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến những giấc mơ sống động và đáng sợ hơn. Nghiên cứu đã khảo sát hơn một nghìn sinh viên, cho thấy phụ nữ có nhiều khả năng gặp ác mộng và nhạy cảm với thực phẩm hơn. Khoảng 40% người tham gia tin rằng thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ. Các sản phẩm từ sữa, cụ thể, có liên quan đến những giấc mơ kỳ lạ hoặc đáng sợ hơn. Các nhà nghiên cứu cho rằng các triệu chứng đường tiêu hóa do sữa gây ra có thể là một yếu tố gây ra ác mộng. Các phát hiện nhấn mạnh tiềm năng của việc điều chỉnh chế độ ăn uống để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho những người nhạy cảm với thực phẩm. Cần có thêm nghiên cứu để hiểu đầy đủ các cơ chế.