Nghiên cứu Nhật Bản cho thấy: Giấc ngủ giúp não bộ sẵn sàng học hỏi điều mới bằng cách ổn định ký ức

Ký ức rất cần thiết cho việc học tập và ra quyết định. Giấc ngủ được biết đến với vai trò làm sâu sắc quá trình học tập, nhưng vai trò của nó trong việc chuẩn bị tâm trí cho kiến thức mới vẫn chưa rõ ràng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Toyama ở Nhật Bản, do Giáo sư Kaoru Inokuchi dẫn đầu, đã điều tra vấn đề này. Nghiên cứu được công bố gần đây đã kiểm tra hoạt động não bộ ở chuột trước và sau khi học các nhiệm vụ mới. Nhóm nghiên cứu tập trung vào các tế bào engram, nơi lưu trữ các ký ức cụ thể, và các tế bào 'engram-to-be', nơi xử lý các sự kiện trong tương lai. Họ phát hiện ra rằng trong khi ngủ, các tế bào engram tái kích hoạt, ổn định các ký ức mới. Đồng thời, các tế bào 'engram-to-be' phối hợp, chuẩn bị cho não bộ học hỏi điều mới. Gián đoạn giấc ngủ làm suy yếu sự chuẩn bị này, khiến mạng lưới trí nhớ trở nên cứng nhắc. Các mô phỏng cho thấy việc vô hiệu hóa tính dẻo dai của khớp thần kinh trong khi ngủ cản trở khả năng chuẩn bị cho việc học hỏi điều mới của não bộ. Nếu không có những thay đổi này, các tế bào tương tự sẽ phát lại thông tin cũ, ngăn cản việc hình thành các con đường học tập mới. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một số 'tế bào engram chung' đóng vai trò là cầu nối, kết nối kiến thức cũ với thông tin mới trong khi ngủ. Quá trình này giải phóng không gian trong não bộ, cho phép việc học hỏi điều mới diễn ra. Giáo sư Inokuchi cho rằng việc điều khiển hoạt động não bộ trong khi ngủ có thể tăng cường trí nhớ và khai phá tiềm năng của não bộ. Những phát hiện này có ý nghĩa đối với các chiến lược giáo dục, can thiệp và các tình trạng liên quan đến trí nhớ như bệnh Alzheimer. Nghiên cứu trong tương lai sẽ khám phá vai trò của các giai đoạn giấc ngủ khác nhau, chẳng hạn như giấc ngủ NREM và REM, trong việc cập nhật trí nhớ. Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với quá trình xử lý thông tin và chất lượng cuộc sống nói chung. Nghiên cứu nhấn mạnh rằng giấc ngủ vừa củng cố những ký ức hiện có vừa chuẩn bị cho não bộ học hỏi trong tương lai. Nghiên cứu này có thể dẫn đến các liệu pháp mới cho chứng suy giảm nhận thức.