Tìm thấy Hạnh phúc Thông qua Sự tĩnh lặng: Chuyên gia Giải thích Sức mạnh của Việc Không làm Gì

Nhiều người đấu tranh với sự bồn chồn về tinh thần, đắm mình trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai, dẫn đến đau khổ. AiR - Atman in Ravi, một người cố vấn tâm linh, gợi ý rằng mặc dù con người không được thiết kế để hoàn toàn nhàn rỗi, nhưng những khoảnh khắc im lặng có thể xoa dịu sự trò chuyện tinh thần. Ông mô tả tâm trí như một nguồn tiếng ồn bên trong liên tục, dội bom chúng ta bằng những suy nghĩ gây ra lo lắng và ngăn cản sự thư giãn. AiR nhấn mạnh rằng hạnh phúc được tìm thấy bên trong và là một sự lựa chọn. Ông định nghĩa lại 'hạnh phúc' với ba chữ 'P': niềm vui, sự bình yên và mục đích. Để đạt được những điều này đòi hỏi phải chống lại những phiền nhiễu bên trong và bên ngoài và khai thác ý thức của chúng ta. Sự tĩnh lặng cho phép chúng ta kết nối lại với chính mình, tìm thấy sự rõ ràng và kích hoạt trí tuệ của chúng ta. Ông giải thích rằng sự tĩnh lặng, hoàn toàn hiện diện và ý thức, làm giảm tốc độ suy nghĩ tinh thần, dẫn đến trạng thái ý thức. Không làm gì, mặc dù trái ngược với trực giác, phục hồi sức khỏe tinh thần, thúc đẩy chánh niệm và tăng cường nhận thức về bản thân. Nó cho phép chúng ta đánh giá cao những thú vui đơn giản, nuôi dưỡng sự chấp nhận và lòng biết ơn, và nhận ra vẻ đẹp xung quanh chúng ta, dẫn đến hạnh phúc trong ý thức về sự thật.