Tác động của Âm nhạc: Từ Sức khỏe Tinh thần đến Hiệu suất Thể chất, Nghiên cứu Tiết lộ

Các tác động trị liệu của âm nhạc ngày càng được khoa học ủng hộ, mang lại lợi ích từ sức khỏe tinh thần đến hiệu suất thể chất. WHO công nhận liệu pháp âm nhạc cho chứng lo âu, trầm cảm và bệnh Alzheimer, với các nghiên cứu trên *The Journal of Alzheimer's Disease* cho thấy âm nhạc có thể giúp cải thiện khả năng phục hồi trí nhớ và chức năng nhận thức. Âm nhạc nâng cao tinh thần giải phóng dopamine, cải thiện tâm trạng, trong khi *The British Journal of Psychiatry* cảnh báo chống lại âm nhạc u sầu củng cố những cảm xúc tiêu cực. Âm nhạc cũng tác động đến sức khỏe thể chất. *Frontiers in Psychology* chỉ ra rằng âm nhạc có nhịp độ cao giúp tăng cường sức bền và hiệu suất trong quá trình tập luyện. AHA lưu ý vai trò của âm nhạc trong CPR, với các bài hát như 'Stayin' Alive' hướng dẫn nhịp điệu tối ưu. Tuy nhiên, WHO cảnh báo chống lại việc mất thính lực do âm nhạc lớn và APA nhấn mạnh ảnh hưởng của lời bài hát đến hành vi, đồng thời kêu gọi sự tỉnh táo về các tác động về cảm xúc và hành vi. Âm nhạc có thể chữa lành, nhưng nhận thức về những tác động tiêu cực tiềm ẩn của nó là rất quan trọng.