Çalışma, Bitki Bazlı Beslenmenin Hipertansiyonu ve Böbrek Fonksiyonunu İyileştirdiğini Gösteriyor

*The American Journal of Medicine*'de yayınlanan beş yıllık bir çalışma, meyve ve sebze tüketimini artırmanın hipertansiyonu ve böbrek fonksiyonunu önemli ölçüde iyileştirebileceğini ortaya koyuyor. Araştırma, günlük beslenmeye daha fazla bitki bazlı gıda dahil etmenin geleneksel tıbbi tedavileri güçlendirdiğini ve potansiyel olarak ilaçlara olan bağımlılığı azalttığını belirtiyor. Çalışma, günde 2-4 bardak meyve ve sebze tüketmenin kardiyovasküler sağlık belirteçlerinde ölçülebilir iyileşmelere yol açtığını buldu. Bu beslenme değişikliği, kan pH seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve asidik Batı diyetlerinin neden olduğu böbrek üzerindeki baskıyı azaltır. Bitkisel gıdalardaki belirli besinler iltihabı azaltır, sağlıklı kan damarı fonksiyonunu destekler ve kan akışını iyileştirir. Muz ve ıspanak gibi potasyum açısından zengin gıdalar, fazla asitleri nötralize etmeye yardımcı olarak böbreklerin filtreleme yükünü hafifletir. Bitki bazlı bir diyeti ilaçlarla birleştiren katılımcılar daha iyi sonuçlar elde etti ve bazıları tıbbi gözetim altında ilaç dozlarını azalttı. DASH diyeti, bu koruyucu gıdaları dahil etmek için bir çerçeve olarak önerilmektedir. Bulgular, diyet önerilerinin hipertansiyon tedavi protokollerine entegre edilmesi gerektiğini ve kalp ve böbrek sağlığını yönetmek için proaktif bir yaklaşım sunduğunu göstermektedir.