Японская диета связана с более низкими показателями депрессии на рабочем месте

Исследование, опубликованное Японским институтом безопасности здоровья (JIHS), указывает на корреляцию между традиционной японской диетой и снижением симптомов депрессии среди сотрудников. Исследование, проведенное на 12 499 сотрудниках из пяти крупных японских компаний, в основном мужчинах со средним возрастом 42,5 года, показало, что те, кто последовательно придерживался традиционной японской диеты, демонстрировали более низкий уровень депрессии. Эта диета обычно включает рис, суп мисо, рыбу, овощи, водоросли, соевые продукты и зеленый чай. Результаты предполагают потенциальную связь между пищевыми привычками и психическим благополучием на рабочем месте. Хотя необходимы дальнейшие исследования для установления окончательной причинно-следственной связи, исследование подчеркивает потенциал диетических подходов в профилактике и лечении депрессии. Будущие исследования могут изучить конкретные компоненты японской диеты, которые способствуют этим положительным эффектам, и изучить влияние на различные группы населения.