Недавнее исследование показало, что решение кроссвордов не реже двух раз в неделю может значительно замедлить когнитивное снижение у пожилых американцев. Это исследование, проведенное командой из Миссисипи, Техаса и Иллинойса, обнаружило, что люди, которые участвовали в умственно стимулирующих мероприятиях, таких как чтение и игра в судоку, демонстрировали лучшее сохранение памяти по сравнению с теми, кто занимался этим реже.
Исследование, в котором принимали участие почти 6000 взрослых в возрасте 50 лет и старше на протяжении восьми лет, показало, что те, кто регулярно решал кроссворды или читал книги, имели более низкий риск развития легкого когнитивного нарушения (MCI), состояния, которое может привести к деменции. Поскольку более семи миллионов американцев ежегодно страдают от деменции, результаты подчеркивают важность умственной стимуляции для поддержания когнитивного здоровья.
Доктор Чунгджу Ли, главный автор исследования, подчеркнул необходимость комплексной программы когнитивного ухода, включающей физическую активность, когнитивную стимуляцию и участие в жизни сообщества. Исследование, опубликованное в Journal of Cognitive Enhancement, подчеркивает потенциальные преимущества сбалансированных терапевтических стратегий, которые интегрируют различные здоровые привычки.
Хотя у исследования есть ограничения, такие как отсутствие учета других факторов здоровья и широкий возрастной диапазон участников, оно открывает новые возможности для дальнейших исследований о том, как когнитивные активности могут способствовать здоровью мозга у пожилых людей.