Dieta japonesa associada a menores taxas de depressão no local de trabalho

Um estudo publicado pelo Instituto Japonês para a Segurança da Saúde (JIHS) indica uma correlação entre a dieta tradicional japonesa e a redução dos sintomas depressivos entre os funcionários. A pesquisa, conduzida com 12.499 funcionários de cinco grandes empresas japonesas, principalmente homens com idade média de 42,5 anos, descobriu que aqueles que aderiram consistentemente à dieta tradicional japonesa apresentaram níveis mais baixos de depressão. Esta dieta normalmente inclui arroz, sopa de missô, peixe, vegetais, algas marinhas, produtos de soja e chá verde. Os resultados sugerem uma ligação potencial entre os hábitos alimentares e o bem-estar mental no local de trabalho. Embora sejam necessárias mais pesquisas para estabelecer uma relação causal definitiva, o estudo destaca o potencial das abordagens nutricionais na prevenção e no tratamento da depressão. Estudos futuros poderiam explorar os componentes específicos da dieta japonesa que contribuem para esses efeitos positivos e investigar o impacto em diversas populações.