Ansiedade nos Exames na Suíça

A ansiedade e os ataques de pânico relacionados aos exames são cada vez mais prevalentes entre os estudantes, particularmente na região de Friburgo, na Suíça. As escolas estão agora a implementar medidas para apoiar os alunos na gestão destas situações. O aumento da ansiedade levou a que uma em cada três consultas no centro de Aconselhamento Psicológico Estudantil estivesse relacionada com ataques de pânico.

Sintomas e Experiências dos Estudantes

Os sintomas incluem palpitações, tremores e sensação de sufocamento. Os estudantes muitas vezes tentam gerir estas crises sozinhos. Um estudante descreveu sentir aperto no peito e tremores corporais devido ao pânico relacionado com os exames.

Iniciativas Escolares e Apoio

Para resolver esta situação, escolas como o Collège du Sud introduziram iniciativas como uma sala tranquila e cursos de gestão do stress. Os professores estão a ser treinados para lidar com a ansiedade dos alunos. Um professor do Collège du Sud, François Gremion, usa técnicas de calma como a respiração controlada para ajudar os alunos durante os ataques de pânico.

Opinião dos Especialistas

O psiquiatra Pierre Sindelar observa que o fenómeno está a afetar uma população mais ampla, incluindo alunos mais jovens. Ele também observa a tendência dos alunos em procurar soluções imediatas, como estimulantes ou medicamentos ansiolíticos. Os especialistas enfatizam a importância de procurar ajuda e desenvolver mecanismos de enfrentamento para gerir o stress de forma eficaz.