2025年6月9日にジョージア大学の研究者によって発表された最近の研究では、10代の睡眠パターンと脳の発達との間に重要な関連性があることが明らかになりました。この研究は、睡眠の量と質のどちらもが、特にデフォルトモードネットワーク（DMN）内において、脳の接続性に直接影響を与えることを示しています。
2,800人以上の10代を対象としたこの研究では、睡眠パターンをモニタリングするためにFitbitデバイスからのデータが使用されました。その結果、睡眠の質の低下がDMNの接続性の低下につながることが示されました。この接続性の低下は、衝動性や感情管理の困難さなどの行動上の問題と関連しており、精神的な健康問題のリスクを高める可能性があります。また、この研究では、男子、年長の10代、およびマイノリティの若者が睡眠不足の影響を受けやすいことも指摘されました。
研究者たちは、10代の精神的健康と感情的な調節における睡眠の重要な役割を強調しています。彼らは、睡眠習慣を改善することが、行動上の問題や精神疾患を予防するのに役立つ可能性があると示唆しています。この研究は、10代の精神的な健康をサポートするために、彼らの睡眠を改善するための介入の必要性を強調しています。