ハンブルク大学の最近の研究では、N2睡眠段階に達する20分間の昼寝が、「ユーレカの瞬間」としても知られる創造的な洞察を体験する可能性を高めることがわかりました。この研究では、参加者が課題を解決し、その後、脳活動がモニターされながら昼寝をしました。
結果は、N2睡眠段階に達した参加者の85.7％が問題を解決し、N1段階の63.6％、起きていた55.5％と比較されました。研究者は、N2睡眠が記憶の固定と意味的関連の再編成を助け、創造的な問題解決に不可欠であると示唆しています。
有望ではありますが、著者は、これらの洞察の背後にあるメカニズムを完全に理解するには、さらなる研究が必要であると述べています。
この研究は、短い昼寝が創造的な可能性を解き放ち、複雑なタスクを解決するための有用なツールになり得るという考えを裏付けています。