コスタリカのブルーゾーン：長寿への道

コスタリカのニコヤ半島は、ブルーゾーンに指定されており、長寿とより健康的なライフスタイルを求める人々を惹きつけています。この地域は、住民の並外れた寿命と幸福度で知られています。

ブルーゾーンのライフスタイルは、よりゆっくりとしたペース、自然とのつながり、地域社会への参加を重視しています。ニコヤ半島内のコミュニティであるレセルバ・コンチャルの住民は、ウェルネスとバランスの取れた生活様式を取り入れています。

ニコヤでの長寿に貢献する主な要因には、豆、トウモロコシ、カボチャを豊富に含む植物ベースの食事、カルシウムを多く含む水、十分な屋外での時間などがあります。地域社会の社会的責任と持続可能性への重点も、より長く、より充実した生活を支えています。

よりリラックスした環境とストレスの軽減など、ブルーゾーンの原則を取り入れるために、多くの人々がこの地域に移住しています。この変化は、彼らの日課、食事、そして全体的な幸福に影響を与えています。

ニコヤのモットーである「plan de vida」、つまり生きる理由は、高齢者の積極的な姿勢と活発な日課を促進します。この考え方は、地域社会への参加と環境意識と相まって、この地域の長寿の評判に貢献しています。