カナダの女優、ジャネット・ベルトランは、100歳の誕生日を目前に控え、長く充実した人生を送る秘訣を語ります。それは、活動的なライフスタイルを維持し、個人的なプロジェクトを追求することです。身体的な不調にもかかわらず、ベルトランは、水泳やアクアフィットネスなどの日々の活動や、喜びをもたらす活動に参加することの重要性を強調しています。
活動的に過ごす： ベルトランは、身体的な課題があっても、毎日体を動かすことの必要性を強調しています。彼女はアクアフィットネスに参加したり、固定式自転車に乗ったりしています。
プロジェクトに取り組む： 彼女は、簡単な外出から旅行や創造的な活動のようなより大きな事業まで、毎日楽しみにできる目標や活動を持つことの重要性を強調しています。
ポジティブな考え方： ベルトランは、老化に対するポジティブな見方が重要だと考えています。彼女は、プロセスを恐れるのではなく、新しい友情や経験など、年齢とともに訪れる機会を受け入れることを奨励しています。
ベルトランは、セルフケアを提唱し、幸福のために他人に頼らないことを提唱しています。彼女は、老化は不幸ではなく、まだやるべきこと、会うべき人々、育むべき新しい友情、そして経験すべき愛がたくさんあると信じています。彼女は、年齢に関係なく、誰もが自分の体を受け入れ、人生を最大限に楽しむことを奨励しています。