2025年4月の最新の研究では、カフェインが睡眠中の脳活動に与える影響を、プラセボと比較して調査しています。この研究は、神経振動と脳の複雑さに焦点を当て、REM睡眠とNREM睡眠におけるこれらの影響を調べ、さまざまな年齢層を考慮しています。
この研究により、カフェインは脳の複雑さを大幅に増加させ、特にNREM睡眠中に脳のダイナミクスを変化させることが明らかになりました。若い成人（20〜27歳）は、中年成人（41〜58歳）と比較して、REM睡眠中に脳のエントロピーがより顕著に増加しました。
研究者らは、カフェインがアデノシン伝達に与える影響が、特にNREM睡眠中の脳の興奮-抑制バランスの変化に関連していることを示唆しています。REM睡眠における年齢に関連する違いは、アデノシン受容体の密度が異なることが原因である可能性があります。
これらの発見は、以前の研究に基づいており、カフェインが脳波のパワーと神経信号の予測可能性に与える影響を強調しています。この研究は、カフェインが脳ネットワーク間のより大きな統合を促進し、睡眠中の情報処理の増加を示唆していることを示しています。
全体として、この研究は、カフェインが睡眠中の脳のダイナミクスにどのように影響するかについて新たな洞察を提供し、これらの影響における要因としての年齢の重要性を強調しています。