Diet Tinggi Gula dan Lemak Dikaitkan dengan Gangguan Navigasi Spasial dan Memori

Sebuah studi baru dari Universitas Sydney mengungkapkan bahwa diet tinggi lemak jenuh dan gula dapat mengganggu kinerja otak, khususnya orientasi spasial. Kemampuan ini, yang penting untuk mengingat rute dan navigasi, terkait erat dengan kesehatan hippocampus. Kabar baiknya adalah perubahan pola makan dapat meningkatkan kesehatan hippocampus dan kemampuan navigasi spasial. Studi tersebut, yang melibatkan mahasiswa, menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih sedikit gula dan lemak lebih akurat dalam mengingat lokasi di dalam labirin realitas virtual. Para peneliti mencatat bahwa asupan gula dan lemak adalah prediktor kinerja yang andal, bahkan setelah mengendalikan memori kerja dan BMI. Hal ini menyoroti potensi dampak diet pada kesehatan otak, bahkan pada orang dewasa muda ketika fungsi kognitif biasanya berada pada puncaknya.