2025 में स्वस्थ दीर्घायु: बढ़ी हुई जीवन प्रत्याशा के अनुकूल
वैश्विक जीवन प्रत्याशा बढ़ रही है, अनुमान है कि 2025 में औसत जीवनकाल 73.49 वर्ष होगा। इस वृद्धि के लिए न केवल जीवनकाल बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, बल्कि स्वास्थ्यकाल—अच्छे स्वास्थ्य में बिताए गए वर्षों की संख्या—पर भी ध्यान देना आवश्यक है। इसे संबोधित करने के लिए जीवनशैली समायोजन, तकनीकी प्रगति और सामाजिक अनुकूलन से जुड़ी व्यापक रणनीतियों की आवश्यकता है।
जीवनशैली और रोकथाम
जीवनशैली और पर्यावरणीय कारक उम्र बढ़ने को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, जो प्रक्रिया का लगभग 80% हिस्सा हैं। संतुलित पोषण, नियमित शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त नींद जैसी स्वस्थ आदतों को अपनाना महत्वपूर्ण है। आधुनिक निवारक तकनीकें, एआई और बड़े डेटा का लाभ उठाकर, प्रारंभिक रोग जोखिम का पता लगाने में सहायता कर सकती हैं। मिशिगन हेल्थ एंडोमेंट फंड द्वारा स्वस्थ उम्र बढ़ने की पहल 2025 में वृद्ध वयस्कों और उनके देखभाल करने वालों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के उद्देश्य से परियोजनाओं का सक्रिय रूप से समर्थन कर रही है।
वैज्ञानिक प्रगति
जेरोसाइंस, उम्र बढ़ने के जीव विज्ञान का अध्ययन, गति पकड़ रहा है। फरवरी 2025 में रियाद में आयोजित ग्लोबल हेल्थस्पैन समिट और 12 मार्च, 2025 को टूलूज़, फ्रांस में जेरोसाइंस प्री-क्लिनिकल और क्लिनिकल ट्रायल पर टास्क फोर्स जैसी घटनाएं स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए चिकित्सीय रणनीतियों के विकास पर ध्यान केंद्रित करती हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को समझना और संभावित रूप से धीमा करना जीवनकाल और स्वास्थ्यकाल के बीच के अंतर को काफी हद तक कम कर सकता है।
सामाजिक अनुकूलन
विस्तारित जीवनकाल के लिए काम और अवकाश संरचनाओं में समायोजन की आवश्यकता होती है। लचीली कार्य व्यवस्था, करियर परिवर्तन और निरंतर सीखना तेजी से महत्वपूर्ण होते जा रहे हैं। उम्रवाद को संबोधित करना और वृद्ध व्यक्तियों की क्षमताओं को पहचानना भी आवश्यक है। 9-11 जुलाई, 2025 तक प्राग, चेक गणराज्य में भविष्य के उम्र बढ़ने पर विश्व कांग्रेस, उम्र बढ़ने के सामाजिक निहितार्थों को संबोधित करेगी, और उम्र बढ़ने वाली आबादी का समर्थन करने वाली टिकाऊ प्रथाओं और नीतियों को बढ़ावा देगी।
दीर्घायु का भविष्य एक ऐसे समाज को बढ़ावा देने के लिए सहयोगात्मक प्रयासों पर निर्भर करता है जो लंबे, स्वस्थ और अधिक व्यस्त जीवन का समर्थन करता है। इसमें निवारक उपायों में निवेश करना, तकनीकी प्रगति को अपनाना और उम्र बढ़ने वाली आबादी को समायोजित करने के लिए सामाजिक मानदंडों को अपनाना शामिल है।