मैं एक नए जीवन की तैयारी कर रहा हूँ: क्या कठिनाइयों का मतलब यह है कि मेरा चुनाव गलत है? < / p > < p > ❓ प्रश्न: < / p > < p > मैं एक नए जीवन की शुरुआत करने जा रहा हूँ: इसमें घर बदलना, विश्वविद्यालय और नई नौकरी शामिल है। यह सब बहुत चुनौतीपूर्ण है, लेकिन मेरी इसे करने की तीव्र इच्छा भी है। जब चीज़ें कठिन हों और पढ़ाई या समस्याओं को सुलझाने का मन न हो, तो केवल "कर्तव्य" के बोझ तले दबने से कैसे बचा जाए? ऐसा नहीं है कि मैं काम या पढ़ाई नहीं करना चाहता, बस मेरे लिए यह सब बहुत भारी पड़ रहा है। क्या इस मुश्किल का मतलब यह है कि मेरा फैसला ही गलत था? < / p > < p > ❗️ ली (lee) का उत्तर: < / p > < p > यहाँ कई पहलू हो सकते हैं, जिसमें अपने कंफर्ट ज़ोन को छोड़ने के डर से लेकर इस गलत धारणा तक सब शामिल है कि हमें हर कदम केवल अंतिम परिणाम के गणित को देखकर ही उठाना चाहिए। < / p > < p > पहली बात तो यह कि यह किसी इल्ली के तितली बनने के डर या चूजे के अंडे से बाहर न निकलने की झिझक जैसा है। इसे "मजबूरी" के बजाय इस समझ से देखना चाहिए कि पुराना आराम अब अपनी उपयोगिता खो चुका है। यहाँ जीवन के रोमांच में आपकी रुचि ही आपका मुख्य सहारा बनती है। < / p > < p > दूसरी बात है वह सामान्य सोच जहाँ "मैं भविष्य के सभी कदमों को पहले से ही जान लेना चाहता हूँ।" यहीं पर दिमाग "अटक" जाता है, क्योंकि भविष्य की भविष्यवाणी करना उसका काम नहीं है। यहाँ समाधान यह है कि आप केवल अपने अगले कदमों पर ध्यान केंद्रित करें और उनसे खुशी और स्पष्ट परिणाम प्राप्त करें। इसके बाद धीरे-धीरे, दिमाग को बिना किसी अतिरिक्त बोझ के, कदम-दर-कदम आगे बढ़ें। "वर्तमान क्षण" की चेतना यह स्पष्टता देती है कि "मैं इसे आसानी से कर सकता हूँ" - और फिर आप वास्तव में उसे सरलता से कर लेते हैं। < / p > < p > कुल मिलाकर, यह दृष्टिकोण कठिन से कठिन समस्याओं को भी सरल तरीके से हल करने का कौशल प्रदान करता है। < / p > < p > इस मामले में, "गलत चुनाव" का अर्थ केवल दिमाग पर उन चीजों का बोझ डालना है जो वह करने में सक्षम नहीं है। "सही चुनाव" दिमाग की वह सहमति है जो आपको तब मिलती है जब आप यह मान लेते हैं कि वास्तविकता "वर्तमान क्षण" से निर्मित होती है और हमेशा आपके नजरिए का अनुसरण करती है - चाहे वह "आसान और सुखद" हो या "कठिन और तनावपूर्ण"। आप जैसा अनुभव करेंगे, परिणाम भी वैसा ही होगा। लेकिन सही मूल्यांकन के लिए खुद से झूठ न बोलें, बल्कि उत्साह के साथ छोटे-छोटे कदम उठाएं। < / p > < p > आपकी "पसंदीदा मंजिल" नक्शे पर उस "बिंदु" की तरह है जिसकी ओर आप लगातार अपना रास्ता बनाते हैं, बिना सीधे वहाँ पहुँचने की कोशिश किए, बल्कि अपनी गति को निरंतर बनाए रखते हुए। यह निरंतरता वर्तमान के कर्मों से आती है, जबकि भविष्य की चिंताओं और गणनाओं से दिमाग पर बोझ डालना ही प्रगति में बाधा है। < / p >
गलत चुनाव का भ्रम: बदलाव का रास्ता हमेशा कठिन क्यों लगता है?
लेखक: lee author

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स्रोतों
Lee I.A.
Сайт автора lee
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New Research: Dynamic interactions among anxiety, emotional stability, and mindfulness: a cross-lagged panel network analysis frontiersin.org/articles/10.33… #FrontiersIn #Psychology
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