नींद के दौरान मस्तिष्क गतिविधि पर कैफीन का प्रभाव: नई 2025 की स्टडी में जटिलता और उम्र से संबंधित प्रभाव का खुलासा

अप्रैल 2025 के एक हालिया अध्ययन में नींद के दौरान मस्तिष्क गतिविधि पर कैफीन के प्रभावों का पता लगाया गया है, इसकी तुलना प्लेसीबो से की गई है। अनुसंधान तंत्रिका दोलनों और मस्तिष्क की जटिलता पर केंद्रित है, REM और NREM नींद में इन प्रभावों की जांच करता है, और विभिन्न आयु समूहों पर विचार करता है।

अध्ययन से पता चलता है कि कैफीन मस्तिष्क की जटिलता को काफी बढ़ाता है और मस्तिष्क की गतिशीलता को बदलता है, खासकर NREM नींद के दौरान। युवा वयस्कों (20-27 वर्ष) ने मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों (41-58 वर्ष) की तुलना में REM नींद के दौरान मस्तिष्क एन्ट्रापी में अधिक वृद्धि दिखाई।

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि एडेनोसिन संचरण पर कैफीन का प्रभाव मस्तिष्क के उत्तेजना-अवरोध संतुलन में बदलाव से जुड़ा है, खासकर NREM नींद के दौरान। REM नींद में उम्र से संबंधित अंतर अलग-अलग एडेनोसिन रिसेप्टर घनत्व के कारण हो सकता है।

ये निष्कर्ष पिछले शोध पर आधारित हैं, जो ईईजी शक्ति और तंत्रिका संकेतों की भविष्यवाणी पर कैफीन के प्रभाव को उजागर करते हैं। अध्ययन इंगित करता है कि कैफीन मस्तिष्क नेटवर्क के बीच अधिक एकीकरण को बढ़ावा देता है, जो नींद के दौरान बढ़ी हुई सूचना प्रसंस्करण का सुझाव देता है।

कुल मिलाकर, अध्ययन इस बारे में नई जानकारी प्रदान करता है कि कैफीन नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिशीलता को कैसे प्रभावित करता है, इन प्रभावों में उम्र के महत्व पर जोर देता है।