संगीत का प्रभाव: मानसिक कल्याण से लेकर शारीरिक प्रदर्शन तक, अध्ययनों से पता चला

संगीत के चिकित्सीय प्रभाव तेजी से विज्ञान द्वारा समर्थित हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य से लेकर शारीरिक प्रदर्शन तक लाभ प्रदान करते हैं। डब्ल्यूएचओ चिंता, अवसाद और अल्जाइमर के लिए संगीत थेरेपी को मान्यता देता है, *द जर्नल ऑफ अल्जाइमर डिजीज* में अध्ययनों से पता चलता है कि संगीत स्मृति पुनर्प्राप्ति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है। उत्थानकारी संगीत डोपामाइन जारी करता है, मनोदशा को बढ़ाता है, जबकि *द ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकियाट्री* उदास संगीत को नकारात्मक भावनाओं को मजबूत करने के खिलाफ चेतावनी देता है। संगीत शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। *फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी* इंगित करता है कि उच्च-गति संगीत व्यायाम के दौरान सहनशक्ति और प्रदर्शन को बढ़ाता है। एएचए सीपीआर में संगीत की भूमिका को नोट करता है, जिसमें 'स्टेइन' अलाइव' जैसे गाने इष्टतम लय का मार्गदर्शन करते हैं। हालांकि, डब्ल्यूएचओ तेज संगीत से होने वाले श्रवण हानि के खिलाफ चेतावनी देता है, और एपीए व्यवहार पर गीत के प्रभाव पर प्रकाश डालता है, भावनात्मक और व्यवहारिक प्रभावों के बारे में जागरूकता का आग्रह करता है। संगीत ठीक कर सकता है, लेकिन इसके संभावित नकारात्मक प्रभावों के बारे में जागरूकता महत्वपूर्ण है।