איך לשחרר טינה בזמן קונפליקט
❓שאלה:
היה לי קונפליקט עם הקולגות שלי בעבודה. יש בי הרבה כאב, התמרמרות - עברו 6 חודשים, המצב נמשך, אני לא מצליח לשחרר את זה. למה אני נתקע על הסבל, מעכל את העלבונות, מחפש טיעונים חדשים להגנתי?
❗️תשובה לי:
הסיבה היא שהמוח, למרות שהוא כלי מורכב, בנוי על תבנית פשוטה. בבסיסו – אמונות. דווקא האמונות הנסתרות מייצרות מחשבות.
מחשבות אינן נוצרות כ'תערובת כאוטית ספונטנית'. זה היגיון ברור של עבודה מערכתית. ראשית, אמונות קובעות את הקצב והכיוון של הקשרים (קשרים עצביים בסיסיים של המוח), ואחר כך מגיע זרם החשיבה במסגרת התבנית הזו.
במשפט פשוט 'עצור את המחשבות, שב במדיטציה' העניין לא נפתר. יש צורך בהתבוננות וזיהוי דפוסים, ולאחר מכן שינוי האמונות עצמן. על כך סיפרתי בהרחבה בסמינר המקוון על אינטגרציה של אמונות שליליות.
מה שהבחנת ב'קיבעון מוזר' – זה סימן טוב לכך שהתדר שלך כבר ברמה כזו שההתבוננות מתעוררת מעצמה. אנשים יושבים שנים במעגלי מחשבות, בלי לשים לב שהם הולכים במעגל.
המחזור שלך מעיד על מערכת אמונות הקשורה להגנה, לביטחון. הן (האמונות) גורמות לך 'להגן על עצמך' באמצעות חשיבה על המצב הקודם. בסופו של דבר נדמה לך שאם יימצא פתרון בעבר, הוא יגן עליך ממצב העניינים הנוכחי.
אבל למעשה, המצב הנוכחי שלך כבר לגמרי 100% פותר את המשימות שלך. מה שהיה בעבר, ההווה 'אני זה ש…' יוצר פתרון. אין צורך לשנות שום דבר נוסף.
שינוי האמונות הוא בדיוק מה שיוצר 'אני זה ש…' חדש, שבו אתה מאשר את עצמך וההחלטה החדשה שלך על עצמך הופכת לבסיס למחשבות מסוג חדש.
לדוגמה, תחליט שאתה כבר אדם אחר, חופשי לחלוטין מדעת אחרים, אתה מוגן לחלוטין על ידי הידיעה שאתה הבורא היחיד של המציאות שלך… ואז תראה ממש ביום השני שהקולגות שלך שינו באופן קיצוני את התנהגותם כלפיך.
כלומר, השינוי אינו מתרחש רק נפשית – אנשים בפועל משתנים. כשתראה זאת, תאמר – 'אלה בכלל אנשים אחרים'. ותצדק – אלה יהיו באמת אנשים אחרים, כי תמצא את עצמך ביקום אחר.
זו הסיבה ששינוי אמונות אינו תחבולה, אינו טריק ואינו מניפולציה פסיכולוגית – זה שינוי של המציאות.
