La actriz canadiense Janette Bertrand, acercándose a su cumpleaños número 100, comparte sus secretos para una vida larga y plena: mantener un estilo de vida activo y perseguir proyectos personales. A pesar de los problemas de salud físicos, Bertrand enfatiza la importancia de la actividad diaria, como la natación y el aquafitness, y participar en actividades que traigan alegría.
Mantenerse Activa: Bertrand subraya la necesidad de movimiento diario, incluso con desafíos físicos. Participa en aquafitness y ciclismo estacionario.
Perseguir Proyectos: Destaca la importancia de tener metas y actividades que esperar cada día, desde salidas sencillas hasta empresas más grandes como viajes o actividades creativas.
Mentalidad Positiva: Bertrand cree que una perspectiva positiva sobre el envejecimiento es crucial. Anima a abrazar las oportunidades que vienen con la edad, como nuevas amistades y experiencias, en lugar de temer el proceso.
Bertrand aboga por el cuidado personal y no depender de otros para la felicidad. Cree que el envejecimiento no es una desgracia y que todavía hay muchas cosas que hacer, personas que conocer, nuevas amistades que desarrollar y amor que experimentar. Anima a todos a abrazar sus cuerpos, independientemente de la edad, y a vivir la vida al máximo.