¿Hablarse a uno mismo: Comportamiento normal o problema de salud mental?

Hablarse a uno mismo es un comportamiento común, observado en todas las edades, y su impacto en la salud mental puede ser tanto positivo como negativo. Si bien algunos podrían considerarlo inusual, la investigación indica que hablarse a uno mismo puede ser una práctica normal e incluso beneficiosa. Muchas personas exitosas lo utilizan como una herramienta para la motivación, el desarrollo de la confianza y la superación de desafíos. Sin embargo, es crucial evaluar la naturaleza del diálogo interno. ¿Es un mecanismo de afrontamiento, una forma de levantar la moral o una señal de algo más profundo? No hay una respuesta única, ya que las experiencias individuales y las respuestas al estrés varían mucho. Si tiene inquietudes sobre su propio diálogo interno o el de alguien cercano, es aconsejable consultar a un experto en salud mental.